Sauce blanche

Sauce blanche Sauce blanche Une sauce blanche rapide préparée avec de vrais ingrédients – pas besoin d’huiles ou d’agents de conservation ajoutés!
Une sauce blanche rapide préparée avec de vrais ingrédients – pas besoin d’huiles ou d’agents de conservation ajoutés!
  • 5 min. prép.
  • 9 minutes
  • 30 calories
  • 0,30 $
  • Sans gluten
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 250 ml (1 T)

Préparation


 
  • Au micro-ondes :
    1. Dans un bol allant au micro-ondes, fouetter le mélange pour sauce et le lait.
    2. Cuire 2 minutes à puissance élevée, remuer, puis cuire 2 autres minutes.
    3. Ajouter les flocons de levure alimentaire et assaisonner, si désiré.
  • Sur la cuisinière :
    1. Dans une casserole, fouetter le mélange pour sauce et le lait.
    2. Porter à ébullition en fouettant constamment, jusqu’à épaississement.
    3. Ajouter les flocons de levure alimentaire et assaisonner, si désiré.

Truc


 

Option végétalienne : Utiliser du lait d’amande, de soya ou de riz.

Par portion Par portion de 30 ml (2 c, à table) :
Calories 30
Lipides 1 g
Lipides Saturés 0,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 5 mg
Sodium 40 mg
Glucides 4 g
Fibres 0 g
Sucres 0 g
Protéines 2 g

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